腘绳肌

2017年4月16日 - 腘绳肌(hamstring tendon),就是大腿后侧的肌群,包括半腱肌、半膜肌、股二头肌长头,腘绳肌与强有力的...

2015年5月14日 - 腘绳肌-腘绳肌,就是大腿后侧的肌群,包括半腱肌、半膜肌、股二头肌长头,腘绳肌与强有力的股四头肌相对应。股二头肌长头,半腱肌,半膜肌起于坐骨结节,...

2017年3月19日 - 而忽略的大腿后侧肌群:腘绳肌,在很多人不看重的情况下显得格外重要,如果忽视它,它会给你带来生活中的不便以及健身时的停滞。 腘绳肌处于大腿后侧,这不...

2017年9月2日 - 然而你可能想到的词都和腘绳肌无关。 这是一个大问题。对于健身、健美,腘绳肌已经多年来的比赛中确定了其重要的地位。没有发达的腘绳肌,运动员是不可...

2017年11月3日 - 作为上班族的我们,在工作时都是坐着不动。长时间坐在椅子上会产生一个不好的影响:我们髋关节附近的肌肉不...

2017年4月11日 - 顽固难以拉伸的腘绳肌 让许多瑜伽练习者在练习时受挫 我们知道 ,前屈可以缓解后背的酸痛和僵硬(前提是克服了...

2017年5月8日 - 腘绳肌训练动作 1、哑铃山羊挺身 哑铃山羊挺身是腘绳肌训练之王,它带来的平均与最高肌肉活跃性超过其他所有动作。双手持一个哑铃,将其置于下巴下方或...

2017年2月23日 - 有些人可能拥有一个发达的后背和硕大的胸部,但是当目光往下看时,你可能还拥有强壮的大腿前侧股四头肌,但是转到大腿后侧的腘绳肌群无论是宽度和均衡性...