腘绳肌

腘绳肌(hamstring tendon),就是大腿后侧的肌群,包括半腱肌、半膜肌、股二头肌长头,腘绳肌与强有力的股四头肌相对应。股二头肌长头,半腱肌,半膜肌起于坐骨结节,股二头肌短头起于股骨粗线。股二头肌长头和短头止于胫骨外面于腓骨,半腱肌,半膜肌止于胫骨内侧髁。股二头肌长头,半腱肌,半膜肌收缩...

2015年5月14日 - 腘绳肌-腘绳肌,就是大腿后侧的肌群,包括半腱肌、半膜肌、股二头肌长头,腘绳肌与强有力的股四头肌...

2017年11月3日 - 作为上班族的我们,在工作时都是坐着不动。长时间坐在椅子上会产生一个不好的影响:我们髋关节附近的肌肉不...

2017年9月2日 - 然而你可能想到的词都和腘绳肌无关。 这是一个大问题。对于健身、健美,腘绳肌已经多年来的比赛中确定了其重要的地位。没有发达的腘绳肌,运动员是不可...

2017年10月22日 - 概述 腘绳肌,由半腱肌( semitendinosus )、半膜肌( semimembranous )、股二头肌( biceps femoris)组成。...

2017年11月22日 - 关于腘绳肌的文章我在公众号上也写过不少了,其他地方也有关于这个题目的很多文章,之所以这个问题受到这么...

2017年5月8日 - 腘绳肌训练动作 1、哑铃山羊挺身 哑铃山羊挺身是腘绳肌训练之王,它带来的平均与最高肌肉活跃性超过其他所有动作。双手持一个哑铃,将其置于下巴下方或...

2017年4月11日 - 顽固难以拉伸的腘绳肌 让许多瑜伽练习者在练习时受挫 我们知道 ,前屈可以缓解后背的酸痛和僵硬(前提是克服了...